Терапевт Сысоева: приседания дарят бодрость по утрам

Специалист Красногорской больницы Екатерина Сысоева раскрыла доступный способ пробуждения и получения заряда энергии на весь день по утрам, пишет NEWS.ru.

Терапевт рекомендует выполнить приседания. Важно, прежде чем начать выполнять физические упражнения, нужно умыться и включить свет в квартире. Приседания и наклоны улучшают кровообращение.

Помимо этого, проснуться и почувствовать прилив сил можно при помощи дыхательной гимнастики: подойдут глубокие вдохи и выдохи. 

Фото: www.flickr.com/photos/nenadstojkovic/51255903228, Nenad Stojkovic, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.