Малышева: задержка дыхания на 30 секунд отражает работу легких

Телеведущая Елена Малышева в программе «Жить здорово!» рассказала, как можно самостоятельно проверить работу легких.

Одним из самых доступных способов является тест на задержку дыхания, который показывает жизненную емкость легких. Кардиолог Герман Гандельман предлагает задержать дыхание на 30 секунд.

Офтальмолог Михаил Коновалов также рекомендует измерять обхват шеи. У женщин показатель должен быть до 34 см, а у мужчин - до 37 см. Оценить работу легких помогает смыкание рук на шее. Если руки не смыкаются, то есть риск остановки дыхания во сне.

Фото: commons.wikimedia.org, Beat Ruest, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.