Нейрофизиолог Викс: макароны и шоколад вызывают ночные кошмары

Доктор Райбел Викс перечислила продукты, от которых стоит отказаться людям, страдающим от ночных кошмаров. Качество сна значительно зависит от рациона питания, пишет 20minutos.

Со слов нейрофизиолога, потребление шоколада повышает риск появления кошмаров по ночам, поскольку он является природным стимулятором для психики.

Страшные сны могут сниться из-за избытка кофеина и потребления алкоголя. Интенсивные и неприятные сновидения появляются, если на ужин были макароны, красное мясо, сыр, картофель фри. Стоит отдать предпочтение овощам и травяным чаям.

Фото: commons.wikimedia.org, Judgefloro, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.