Foods: манго поможет защититься от диабета

Исследование, опубликованное в журнале Foods, показало, что потребление одного популярного фрукта может защитить от развития сахарного диабета. Речь идет о манго.

Тропический фрукт, несмотря на высокое содержание сахара, помогает контролировать уровень глюкозы в крови, особенно у пациентов с предиабетом. Также добавление манго в рацион снижает объем жировой ткани.

Важно не то, сколько сахара содержится в манго, а то, какими веществами он насыщен. В нем много антиоксидантов, витаминов и пищевых волокон. Пользы от снеков с добавленным сахаром будет намного меньше. 

Фото: commons.wikimedia.org, Sri Namagiri Mahalakshmi Baskaran, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.