Врач Пушкарева: физическая нагрузка осенью улучшает настроение

Доктор Татьяна Пушкарева рассказала, как сохранить мотивацию заниматься спортом с приходом холодов, пишет Pravda.Ru.

Нейропсихолог отметила, важно понимать, что физические нагрузки в большей степени нужны не для идеальной фигуры, а для здоровья. Во время занятий спортом вырабатываются вещества, укрепляющие иммунитет.

Также регулярные физические нагрузки поднимают настроение. Со временем они входят в привычку. В порядок приходят гормоны, выравнивается эмоциональное состояние, снижается стресс, а также риск развития болезни Альцгеймера, если заниматься спортом в зрелом возрасте.  

Фото: commons.wikimedia.org, www.localfitness.com.au, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.