Диетолог Поляков: фрукты и овощи насыщают лучше бутербродов

Доктор Антон Поляков назвал отличную замену перекусу вместо бутербродов с колбасой или сыром.

По словам эндокринолога, вместо белого хлеба стоит отдать предпочтение зерновому. Вдобавок для перекуса подойдут овощи и фрукты, насыщенные клетчаткой и витаминами. Наибольшую пользу принесут сезонные продукты, например, слива.

Диетолог также отметил, что бутерброды с колбасой и сыром не дают практически никакого насыщения: человек совсем скоро вновь проголодается.  

Фото: commons.wikimedia.org, Philippus01, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.