Невролог Херимян: тревога провоцирует сонный паралич

Доктор Сюзанна Херимян перечислила причины сонного паралича, когда человек не может пошевелиться, пишет «Газета.ру».

Со слов невролога, сонный паралич чаще возникает при пробуждении. Человек не до конца проснулся, но уже осознает происходящее. Он проходит сам за несколько секунд или минут. Проблема может крыться в нарушении режима сна и недосыпе. Также сонный паралич провоцирует нервное напряжение, тревожность и стресс.

Качество сна может ухудшиться из-за переутомления на работе или учебе. Если у родственников был сонный паралич, то шанс, что он будет у вас, выше. Если паралич повторяется часто, стоит улучшить качество сна и снизить уровень стресса.  

Фото: Self-photographed, Vyacheslav Argenberg, Creative Commons Attribution 4.0 International license.