Врач Сережина: в снижении гемоглобина виноваты диеты

Доктор Вера Сережина раскрыла россиянам причины снижения уровня гемоглобина в крови, пишут «Известия».

При его нехватке возникают головокружение, слабость, снижение концентрации внимания, ослабление иммунной системы. Сильный дефицит гемоглобина может привести к анемии. В норме показатель должен быть 120-140 г/л у женщин и 130-150 г/л у мужчин.

К снижению гемоглобина приводит неправильное питание, жесткие диеты, нарушения всасывания, хронические заболевания, курение, потребление алкоголя, опухоли, прием некоторых препаратов. В меню должна быть рыба, яйца, цельнозерновые каши, бобовые, фрукты и овощи. 

Фото: commons.wikimedia.org, AfroBrazilian, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.