Иммунолог Попова: сыроедение нарушает гормональный фон

Доктор Наталья Попова рассказала, чем может быть опасно сыроедение для здоровья россиян, пишет NEWS.ru.

Эксперт Видновской больницы отметила, что такой рацион грозит нехваткой важных витаминов и минералов, включая A, D, E, K, омега-3, витамин B12, вызывая истощение и упадок сил. Перечисленные микроэлементы трудно усваиваются из пищи растительного происхождения.

Помимо этого, аллерголог-иммунолог отметила, что ощущение легкости при сыроедении может быть обманчивым, ведь организм быстро привыкает к дефициту калорий. Действительно, очищается кишечник, но эффект временный. Такая диета может нарушить гормональный фон. Чтобы этого не допустить нужно есть белок. 

Фото: Berries, Alex Lomas, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.