Диетолог Денисенко: сухофрукты и зефир взбодрят осенью

Доктор Людмила Денисенко перечислила россиянам самые полезные осенние продукты для повышения тонуса, пишет «КП».

Получить заряд энергии при сокращении светового дня помогут мед и свежие фрукты. Со слов диетолога, иногда можно включить в меню мороженое, сладкие каши, пастилу, зефир, мармелад. В рационе должна быть говядина.

Взбодриться в дождливый осенний день помогут не только сладкие, но и горькие продукты. Это могут быть овощи, сухофрукты, пшено  и баранина. Напомним, ранее врачи раскрыли заболевания, которые можно спутать с синдромом хронической усталости. 

Фото: commons.wikimedia.org, Mk2010, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.