Ортопед Болотников: спорт сохранит россиянам колени, как у Газманова

Доктор Михаил Болотников рассказал, что нужно делать, что и у молодых, и у пожилых россиян колени были как у Олега Газманова. Все дело в правильном образе жизни.

Со слов ортопеда, хрящи истончаются с возрастом у всех людей, из-за чего при беге и ходьбе появляется боль. Чтобы этого не допустить, нужно регулярно заниматься спортом. Физическая нагрузка - лучшая профилактика артроза.

Чтобы сохранить крепкие суставы, крайне важно поддерживать нормальную массу тела. Колени быстро изнашиваются при ожирении. Также нельзя перегружать себя чрезмерными физическими упражнениями. 

Фото: commons.wikimedia.org, ВАДИМ ЧУПРИНА, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.