Кардиолог Бойцов: овощи и фрукты снизят риск гипертонии

Доктор Сергей Бойцов назвал простой способ улучшить кровообращение, пишет «Комсомольская правда». Важно помнить, что повышенное давление отмечается почти у половины россиян после 50 лет.

Для сердечно-сосудистой системы важно поддержание кровообращения. Часто проблема гипертонии связана с плохой работой почек, отвечающих за этот процесс.

Со слов кардиолога, к повышению давления и задержке жидкости в организме приводит избыточное употребление соли. Также важно поддерживать эластичность сосудов и контролировать холестерин. Для этого стоит добавить в рацион больше овощей и фруктов, регулярно заниматься спортом, поддерживать нормальный вес, отказаться от курения. 

Фото: www.public-domain-image.com/public-domain-images-pictures-free-stock-photos/flora-plants-public-domain-images-pictures/vegetables-public-domain-images-pictures/fruits-vegetables-various-plants.jpg, Marius Iordache.