Врач Решетова: отказ от вредных привычек поможет дожить до 100 лет

Доктор Инна Решетова перечислила факторы, которые позволят россиянам дожить до 100 лет, пишет «Газета.ру».

В первую очередь важно понимать, что профилактикой старения нужно заниматься сильно заранее - в 20-25 лет. В этом возрасте запускаются первые механизмы. Важно заниматься профилактикой хронических заболеваний. Для этого нужно проходить медицинские осмотры. Начинать в 50-60 уже поздно.

К раннему старению ведет низкий уровень физической активности. Дожить до ста лет помогает снижение стресса, отказ от вредных привычек и соблюдение правильного питания. В России сегодня проживает 41 долгожитель в возрасте старше 91 года и всего один в возрасте 100 лет.

Фото: Two old men sitting on a bench, Ernst Vikne from Skien, Norway, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.