Нутрициолог Мамина: лосось и шпинат улучшат память

Валерия Кузнецова

Опубликована: 29 августа, 15:30

Доктор Арина Мамина перечислила россиянам продукты, способные улучшить работу мозга, пишет UfaTime.

По словам уфимского диетолога, когнитивные способности усиливаются за счет употребления клубники, ежевики, малины, клюквы и черники. Ягоды богаты антиоксидантами, защищающими мозг от старения

Нутрициолог добавила, что память улучшится, если добавить в рацион брокколи, шпинат и морковь. Мозг заработает быстрее за счет апельсинов, киви, грецких орехов, миндаля, яблок, темного шоколада, жирной рыбы, включая сельдь и лосось.

Фото: Flickr: Hibiscus, Mayfair, London, Ewan Munro, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.

Еще по теме

Врач Онищенко: лихорадка чикунгунья может привести к летальному исходу Терапевт Чернышова: сидячий образ жизни вызывает диабет Врач Арсланова: орехи и семена защитят от осенних вирусов

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ