Врач Чиркова: ламинария защищает от запора

Валерия Кузнецова

Опубликована: 29 августа, 14:00

Доктор Ольга Чиркова перечислила продукты, улучшающие работу ЖКТ и сердечно-сосудистой системы, пишет NEWS.ru. В первую очередь нужно выделить морскую капусту.

Ламинария полезна для кишечника и выработки гормонов щитовидной железы. В продукте содержатся йод, витамины A, C, D, E и группы B. Они способствуют укреплению иммунной системы, костей и улучшают обмен веществ.

Бурая морская водоросль регулирует аппетит, помогает снизить вес, защищает от запора и снижает уровень «плохого» холестерина. Здоровым людям можно съедать по 50-100 г маринованной капусты в день.

Фото: www.flickr.com/photos/127584241@N02/15584812580, Hyeon-Jeong Suk, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Еще по теме

Врач Онищенко: лихорадка чикунгунья может привести к летальному исходу Терапевт Чернышова: сидячий образ жизни вызывает диабет Врач Арсланова: орехи и семена защитят от осенних вирусов

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ