Врач Чиркова: дефицит витамина D осенью вызывает усталость

Валерия Кузнецова

Опубликована: 22 августа, 10:31

Доктор Ольга Чиркова перечислила россиянам причины усталости в конце лета и в начале осени, пишет NEWS.ru.

Проблема может крыться в дефиците витамина D. К усталости также приводит нехватка железа и витаминов группы В. В меню стоит добавить мясо, рыбу, больше свежих овощей, крупы.

Синдром хронической усталости развивается на фоне стресса, отсутствия физической нагрузки, недостатка сна. Виновниками могут быть сахарный диабет, патологии щитовидной железы, депрессия.

Фото: commons.wikimedia.org, Dimitri "Diti" Torterat, Creative Commons Attribution 2.0 France license.

Еще по теме

Nutrients: молоко улучшает микробиом кишечника Сомнолог Вант: смартфон в «ночном режиме» снимет тревогу Врач Решетун: курение вызывает кислородное голодание у плода

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ