Терапевт Азиз: малина продлевает молодость

Доктор Майкл Азиз перечислил продукты, способные замедлить процесс старения, пишет The New York Post.

По словам американского терапевта, чтобы сохранить молодость, рекомендуется ежедневно потреблять листовые овощи, богатые витаминами A, C и K. Наиболее полезными считаются мангольд, кудрявая капуста и шпинат.

Врач из Нью-Йорка добавил, что замедлить биологические часы помогут грецкие, бразильские орехи, миндаль. Они могут продлить жизнь на 4 года. Важно включить в рацион морскую рыбу, чернику, клубнику и малину. Темный шоколад борется с преждевременным старением, как и кисломолочные продукты, насыщенные пробиотиками. 

Фото: commons.wikimedia.org, User:Fir0002.