Врач Ломова: фрукты на завтрак грозят диабетом

Доктор Валерия Ломова рассказала, какие продукты лучше всего подходят для завтрака, самого важного приема пищи за день, пишет Life.ru.

По заявлению гастроэнтеролога, наибольшую питательную ценность имеют яйца, авокадо, каши, орехи. Кофе можно заменить отваром шиповника или зеленым чаем.

Употребление быстрых завтраков на пустой желудок раздражает слизистую и повышает риск гастрита. То же самое можно сказать о соках, фруктах, выпечке, хлебе. Они увеличивают сахар в крови, что грозит диабетом. 

Фото: commons.wikimedia.org, Adityamadhav83, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.