Профессор Ларина: плохой сон ведет к набору жировой массы

Доктор медицинских наук Вера Ларина перечислила россиянам патологии, которые могут развиться на фоне нарушения сна.

По заявлению терапевта, бессонница и другие проблемы со сном могут привести к инсулинорезистентности и диабету. Ожирение является одной из распространенных причин недосыпа.

Регулярная нехватка сна подавляет выработку мелатонина, главного гормона. Его дефицит приводит к набору жировой массы тела и патологиям сердечно-сосудистой системы, тем самым сокращая продолжительность жизни. 

Фото: The Way To Relax, Tony Alter from Newport News, USA, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.