Малышева: плавание улучшает работу мозга

Врач Елена Малышева в программе «Жить здорово!» рассказала россиянам, какой вид физической активности положительно влияет на позвоночник и мозг. Речь идет о плаванье.

Офтальмолог Михаил Коновалов призвал уделять плаванью 2,5 часа в неделю. Кроме этого, плаванье тренирует мышцы и снижает нагрузку на суставы.

Кардиолог Герман Гандельман обратил внимание, что в идеале нужно плавать по 45-50 минут 2 раза в неделю. Иммунолог Андрей Продеус добавил, что плаванье улучшает когнитивные способности, настроение и снижает риск депрессии. 

Фото: Fernanda Gonzalez in 200m backstroke heat, JD Lasica from Pleasanton, CA, US, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.