Врач Уланкина: в пасмурную погоду витамина D становится мало

Доктор Ольга Уланкина рассказала, что апатия и повышенная сонливость в пасмурную погоду не являются признаком лени или слабости, пишет «РИАМО». Это совершенно нормальная реакция организма.

Когда солнце прячется за тучами, в мозге человека снижается выработка серотонина и витамина D, отвечающих за хорошее настроение. Пасмурная погода и снижение освещенности приводит к  выработке мелатонина, гормона сна, отсюда и желание прилечь поспать.

В пасмурную погоду ухудшается концентрация, теряется бодрость, ухудшается настроение, и это нормально. Усталость может быть вызвана скачками температур, когда она снижается до +16 градусов. 

Фото: commons.wikimedia.org, Muhammad Ali Bilal, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.