Нейрофизиолог Викс: плохой сон ведет к преждевременному старению

Доктор Райбель Викс развеял распространенный миф, связанный с бессонницей, пишет Infosalus. Многие убеждены, что ущерб от бессонной ночи можно нейтрализовать, поспав дольше не следующий день.

По заявлению нейрофизиолога, если отсыпаться на выходных после нескольких бессонных ночей, то замедлить преждевременное старение не получится.

Отсутствие полноценного сна приводит к нарушению когнитивных функций и всех систем организма. Бессонница снижает работоспособность, иммунитет, приводит к диабету, ожирению и гипертонии. 

Фото: Flickr: Laziest. Model. Ever. (#6228), mark sebastian, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.