Frontiers in Pharmacology: пробиотики помогают от депрессии

Новые исследования показали, что растительные препараты помогают снизить симптомы депрессии, пишет «Газета.ру» со ссылкой на Frontiers in Pharmacology.

В ходе анализа 209 клинических испытаний ученые изучили 64 средства. Среди них были безрецептурные добавки, травы, пробиотики, экстракты растений и витамины.

Эффективными и безопасными эксперты назвали добавки с витамином D. Уменьшить проявления депрессии помогают шафран и зверобой. Их потребление сопоставимо с приемом антидепрессантов. Также рекомендуется подобрать правильные пробиотики. Пользу приносят мелисса, родиола, фолиевая кислота, триптофан, цинк, лаванда.

Фото: commons.wikimedia.org, Franz Xaver, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.