Врач Макиша: 10–20 г шоколада улучшат настроение

Доктор Марина Макиша проинформировала, в каком количестве допускается употребление шоколада ежедневно, пишет «Москва 24».

Со слов диетолога, в шоколаде содержатся полезные какао-бобы, способствующие выработке гормонов удовольствия и радости. Чтобы поднять настроение, рекомендуется употреблять не больше 10-20 г темного шоколада в день, это приблизительно два кубика.

Антиоксиданты в шоколаде также замедляют процесс старения. Важно понимать, что продукт содержит большое количество калорий: 400 ккал в 100 г продукта. Белый шоколад считается наиболее вредным: в нем содержатся в основном молоко, сахар и жиры. 

Фото: Chocolate, La.blasco, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.