Диетолог Васкес: белый хлеб не подходит для перекуса

Доктор Хесус Васкес перечислила продукты, которые не рекомендуется употреблять в качестве перекуса - только десерт после основного приема пищи, пишет El Español.

По заявлению диетолога, для перекуса не подходят фрукты и сладкое печенье. Эти продукты приводят к резкому повышению уровня сахара в крови.

Также не рекомендуется между основными приемами пищи употреблять белый хлеб. Избыток глюкозы в крови после такого бутерброда только усиливает чувство голода, что может стать причиной переедания. Повышение сахара в крови также провоцирует проблемы с поджелудочной железой. 

Фото: pixnio.com/es/comida-bebida/pan-de-molde/alimentos-cereales-desayuno-cereales-pan-dieta-organica, Couleur, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.