Врач Хайкина: огурцы спасут от обезвоживания в жару

Валерия Кузнецова

Опубликована: 11 июля, 10:51

Доктор Дарья Хайкина перечислила пять наиболее полезных продуктов, способных защитить от обезвоживания летом, пишет «Газета.ру».

Нутрициолог рекомендует включить в рацион огурцы, которые на 96 процентов состоят из воды. Освежающие и легкие овощи не только восполнят нехватку жидкости, но и помогут снизить риск перегрева. На 92% из воды состоит арбуз.

Со слов эндокринолога, кабачки, которые на 94% состоят из воды, также насыщены клетчаткой и калием. В летнем меню должна также быть клубника. Она также освежает и улучшает работу мышц. Избежать обезвоживания можно, если потреблять достаточное количество воды.

Фото: commons.wikimedia.org, Siddharth Patil, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Еще по теме

Гериатр Прощаев: обучение новому снизит риск деменции Психолог Григорьева: при алкоголизме спиртное становится ритуалом Терапевт Умрик: беременным опасно есть грибы

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ