AHA: курага снижает давление

Эксперты Американской кардиологической ассоциации проинформировали, какой продукт важно потреблять ежедневно пациентам с гипертонией.

Для снижения давления рекомендуется регулярно потреблять насыщенные калием продукты. Пользу приносят и сушеные фрукты. Чтобы снизить уровень артериального давления, рекомендуется потреблять сушеные абрикосы. В них содержится 1,1 г калия на 100 грамм продукта.

Курага, показали исследования, связана с повышенным здоровьем сердца, лучшим зрением, защитой от диабета и укреплением иммунной системы. Стабилизировать давление помогает сокращение потребления соли, потребление бананов и регулярные физические нагрузки. 

Фото: commons.wikimedia.org, Zeynel Cebeci, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.