Эндокринолог Насыртдинова: булочки на завтрак вызывают голод

Доктор Алия Насыртдинова перечислила россиянам наиболее опасные для здоровья продукты, которые часто оказываются на столе во время завтрака, пишет UfaTime.

Для утреннего приема пищи в первую очередь не походят сладкие йогурты, булочки, мюсли, поскольку они провоцируют скачки глюкозы в крови, вызывая чувство голода вскоре после употребления.

Со слов эндокринолога, белый хлеб и кукурузные хлопья также повышают сахар в крови. Из утреннего рациона рекомендуется исключить фастфуд, бекон, сосиски, замороженные полуфабрикаты: в них слишком много жиров и консервантов. Утром не стоит пить пакетированные соки и сладкий кофе с сиропом. 

Фото: commons.wikimedia.org, fir0002.