Диетологи: комбуча снимает воспаление в кишечнике

Врачи составили список наиболее полезных для здоровья кишечника напитков. На первом месте находится кефир, насыщенный пребиотиками.

Кисломолочный напиток улучшает микрофлору кишечника, особенно после курса антибиотиков. Также в рацион рекомендуется включить комбучу. Чайный гриб представляет собой симбиоз бактерий и дрожжей. Сладкий чай содержит не только пробиотики, но и антиоксиданты, которые борются с воспалением.

Для кишечника полезно пить чай с имбирем, который способствует перевариванию пищи. Он также снимает вздутие и спазмы. Для профилактики запоров рекомендуется потреблять сливовый сок. Еще один полезный напиток - «золотое молоко» или латте с куркумой. Если добавить имбирь и корицу, можно укрепить иммунитет. 

Фото: commons.wikimedia.org, Simon A. Eugster, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.