Pravda.Ru: арбуз и сельдерей спасут от обезвоживания летом
Диетологи перечислили продукты, которые рекомендуется употреблять летом, чтобы избежать обезвоживания, пишет Pravda.Ru.
Медики призвали включить в летний рацион фрукты и овощи. Большинство из них состоит преимущественно из воды. Если в течение дня не удается выпить достаточное количество воды, рекомендуется съесть кусочек арбуза.
От обезвоживания в жару могут спасти огурцы. Восстановить водно-солевой баланс помогают йогурт, супы и смузи. К обезвоживанию в жару могут привести кофеиносодержащие напитки и алкоголь. Водой насыщены болгарский перец, сельдерей, апельсины, виноград, помидоры.
Фото: starr-070730-7808-Citrullus_lanatus-fruit-Foodland_Pukalani-Maui, Forest and Kim Starr, Creative Commons Attribution 3.0 United States license.
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.