Диетолог Кроули: имбирь и арбуз избавят от вздутия

Доктор Кайл Кроули перечислил продукты, помогающие предотвратить вздутие живота и задержку жидкости в организме летом.

В жару многие прибегают к употреблению газированной воды, чтобы утолить жажду, что приводит к вздутию живота. Со слов диетолога, неприятный симптом также возникает на фоне употребления алкоголя.

Богатые водой фрукты и овощи помогут избавиться от вздутия. В рацион стоит включить арбуз, огурец и сельдерей. Они помогают соблюдать водный баланс, защищают от обезвоживания и утоляют жажду. В летнее меню стоит включить кефир, насыщенный пробиотиками, имбирь и мяту, которые улучшают пищеварение. 

Фото: commons.wikimedia.org, Piotr Frydecki, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.