Врач Малышева: холодная вода лучше утоляет жажду

В передаче «Жить здорово!» доктор Елена Малышева рассказала, как правильно пить воду в жаркую погоду.

Кардиолог Герман Гандельман отметил, что в среднем человеку нужно потреблять 2 литра воды в сутки. Чтобы рассчитать точно, нужно вес умножить на 0,03. Достаточное количество воды защищает от образования тромбов, инсульта и инфаркта.

Холодная вода утоляет жажду лучше. Важно помнить, что в жару снижается артериальное давление, а холодная вода температурой 6 градусов помогает стабилизировать показатели давления. Иммунолог Андрей Продеус добавил, что газированная вода лучше утоляет жажду, но усиливает изжогу. Лечебная минеральная вода содержит много соли, повышая давления: 14 грамм соли на 100 мл. 

Фото: Ramlösa_water.jpg, Ramlösa_water.jpg: Jsdo1980, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.