Врач Нильсен: молочные продукты на ужин вызывают ночные кошмары

Канадские специалисты в рамках нового исследования пришли к выводу, что некоторые продукты ухудшают сон и могут спровоцировать ночные кошмары, пишет «Газета.ру» со ссылкой на Frontiers in Psychology.

Как отмечают эксперты из Университета Монреаля, опросившие 1082 студента, проблемы со сном может вызвать чрезмерное употребление молочных продуктов, в особенности у людей с непереносимостью лактозы.

Опрос показал, что женщины в 2 раза чаще мужчин страдали непереносимостью и аллергиями на пищу, а также лучше помнили ночные кошмары. Большинство респондентов считают, что потребление острого, сладкого и молочных продуктов на ужин ухудшают качество сна из-за проблем с ЖКТ. Доктор Тор Нильсен добавил, что на сновидения могут влиять телесные ощущения. 

Фото: Symetrique, fdecomite, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.