Сомнолог Лебедева: женщинам нужно спать дольше мужчин

Доктор Дарья Лебедева раскрыла потребности во сне у мужчин и женщин, пишет «Газета.ру». На самом деле они отличаются.

Сон необходим женщинам для нормализации гормонального фона. По словам эндокринолога, женщинам нужно спать на 20-30 минут больше, чем мужчинам. Регулярный и полноценный сон обеспечивает красоту кожи. Недосып ускоряет её старение.

Сомнолог отметила, что нехватка сна у мужчин снижает концентрацию внимания и замедляет скорость реакции. Мужчины чаще храпят, что опасно для сердечно-сосудистой системы. Совершенно нормально, если люди в паре спят раздельно: это помогает выспаться 

Фото: commons.wikimedia.org, Juanejacome, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.