Терапевт Волгина: однообразное питание ухудшает иммунитет

Доктор Ирина Волгина раскрыла минусы однообразного питания, пишет NEWS.ru. Такой рацион может спровоцировать ухудшение работы иммунной системы.

Со слов терапевта, разнообразная пища не только улучшает состав микробиома кишечника, но и способствует хорошему настроению, укреплению иммунитета, а также делает кожу сияющей и красивой.

Специалист Государственного университета просвещения отметила, что питание изо дня в день одинаковыми продуктами также может привести к аллергическим реакциям. Пищеварительные ферменты, которые не используются годами, перестают быть активными. Для завтрака лучше выбрать овощи, кашу или омлет. 

Фото: Nordic Co-operation website (norden.org), https://www.norden.org/en/news-and-events/images/topics/foodstuffs/ny-nordisk-mat-2094/view?gallery=2b3f61c8828d40586fd7deb2fd2118a0, Magnus Fröderberg, Creative Commons Attribution 2.5 Denmark license.