Врач Рутенштейн: алкоголь приближает инсульт

Доктор Мишель Рутенштейн перечислила продукты и напитки, от которых рекомендуется отказаться после 17 часов вечера, чтобы снизить риск инсульта.

Исследования показали, что в 84% случаев избежать инсульта можно посредством изменения образа жизни. Со слов диетолога, важно отказаться от позднего ужина, который нарушает циркадные ритмы, что приводит к повышению артериального давления. Лучше отказаться от пищи после 21 часа вечера.

С высоким риском возникновения инсульта малоподвижный образ жизни, особенно отдых на диване после приема пищи. Алкоголь повышает риск сосудистой катастрофы даже при умеренном употреблении. К инсульту также приводит слишком поздний отход ко сну. 

Фото: A glass of wine, Davide Restivo from Lenzburg, Aarau, Switzerland, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.