Диетолог Конлон: пробиотики могут навредить кишечнику

Доктор Керри Конлон перечислила пищевые добавки, которые могут принести больше вреда, чем пользы для здоровья кишечника, пишет Ferra.

Со слов диетолога, пробиотики не всегда полезны для здоровья, поскольку их должен назначить врач по результатам анализов. Нужно принимать правильный штамм в правильной дозе. При избыточном бактериальном росте в тонком кишечнике пробиотики могут ухудшить состояние.

Вред могут нанести зеленые порошки, которые должны улучшить работу кишечника. Проблема заключается в том, что в них отсутствует клетчатка. Пищеварительные ферменты нельзя принимать, если у человека нет проблем с печенью и муковисцидоза. Антациды, отпускаемые без рецепта, ингибиторы протонной помпы, могут изменить микробиом кишечника. 

Фото: www.scientificanimations.com/wiki-images, www.scientificanimations.com, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.