Офтальмолог Павлова: гимнастика для глаз избавит от сухости

Кандидат медицинских наук Татьяна Павлова перечислила россиянам минусы длительного использования гаджетов для здоровья глаз, пишет издание «РИА Новости».

Со слов офтальмолога, чрезмерное использование смартфона вызывает временную потерю четкости зрения и сухость глаз. То же самое касается длительного чтения и работы за компьютером. Глазные мышцы в такие моменты перенапрягаются.

Для профилактики рекомендуется выполнять глазную гимнастику по 2-3 раза в день: нужно посмотреть на предмет, распложенный на расстоянии 6 метров, на протяжении 20 секунд. Каждые полчаса работы за компьютером или смартфоном необходимо делать перерывы. Также можно часто поморгать на протяжении 30 секунд. 

Фото: commons.wikimedia.org, Jrappy87, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.