JN: 1–2 чашки кофе снизят риск преждевременной смерти

Американские специалисты, проанализировав медицинские данные 46 000 человек, пришли к выводу, что потребление кофе без жирных добавок и сахара может защитить от преждевременной смерти.

Как пишет журнал The Journal of Nutrition, оказалось, что ежедневное потребление 1-2 чашек черного кофе снижает на 14 процентов риск смерти от любых причин.

Если добавить в напиток меньше половины чайной ложки сахара или 1 столовую ложку сливок, эффект сохранится. Потребление более трех чашек кофе не оказывает положительного эффекта для здоровья. Безкофеиновый кофе не приносит никакой пользы. 

Фото: Top view of a yellow cup of black coffee, Ivan Radic, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.