Терапевт Ладыгина: голод повышает стресс

Доктор Екатерина Ладыгина раскрыла минусы длительного голода, пишет «Газета.ру». Некоторым людям нельзя голодать.

Как информирует терапевт, ограничение себя в пище полезен для инсулиновых рецепторов и работы кишечника после 40 лет. Если нет проблем со сном и астении, интервальный метод голодания может быть полезен.

Максимум, сколько человек может протянуть без еды и вреда для здоровья, это перерыв в 4-5 часов днем. В таком случае человек не ест с 18 вечера до 8-9 утра, а в перерывах пьет воду. Голодать нельзя при патологиях ЖКТ, диабете, синдромоме Жильбера, беременным, детям, а также при саркопении. Голод усиливает стресс, вызывает проблемы с печенью. 

Фото: Course #1: Cheddar - Savory Black and White Cookie with Apple, City Foodsters, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.