Врач Мясников: из всех БАДов можно принимать только витамин D

Телеведущий Александр Мясников ответил на популярный у россиян вопрос, надо ли принимать витамины. Мнение, без добавок не обойтись, является результатом агрессивного маркетинга.

Со слов врача, из всего разнообразия БАДов внимания заслуживает только витамин D. Это единственная добавка, которую имеет смысл принимать. Витамин D необходимо принимать детям, беременным, пожилым, вегетарианцам и лицам с хроническими болезнями почек.

Прежде чем принимать витамин D, нужно сдать соответствующий анализ. Только врач может подобрать грамотную дозировку витамина, если наблюдается его дефицит. Больше всего витамина D содержится в селедке, лососе, скумбрии. 

Фото: commons.wikimedia.org, Adrian Wold - Woldo, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.