NHS: солнцезащитные очки нужно снять на 10 минут утром

Врачи рассказали, когда нужно носить солнцезащитные очки, а в каких ситуациях от них лучше отказаться. Есть определенные случаи, когда аксессуар не нужен.

Солнцезащитные очки защищают глаза от вредного ультрафиолетового излучения. Исследователи отметили, что ношение солнцезащитных очков может заблокировать насыщение организма витамином D.

Витамин D является не только важным питательным веществом: он помогает усвоить кальций, что сохраняет здоровье костей. Чтобы получить достаточное количество витамина D, достаточно прогуляться утром на улице в течение 10 минут без очков. Лучше всего делать это в облачную погоду. 

Фото: Ombraz.com, Jensen Brehm, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.