Врач Дельмухаметова: вис на турнике грозит растяжением

Валерия Кузнецова

Опубликована: 4 июня, 14:30

Доктор Алина Дельмухаметова рассказала о пользе и риске виса на турнике, пишет UfaTime.ru. Такое упражнение помогает укрепить мышцы спины.

Как отмечает невролог из Уфы, упражнения на турнике делают спину более гибкой, снимают напряжение с мышц, растягивают позвоночник и помогают выровнять осанку. Кроме этого, вис на турнике улучшает кровообращение в спине и укрепляет мышечный корсет.

Среди минусов виса на турнике стоит отметить переломы, вывихи и растяжения, если выполнять упражнения неправильно. При наличии хронических заболеваний позвоночника на турнике висеть нельзя, особенно при сколиозе, остеохондрозе и грыжах.

Фото: commons.wikimedia.org, Santeri Viinamäki, Creative Commons Attribution 4.0 International license.

Еще по теме

Уролог Аглиуллин: мужчинам после 40 нужно сдавать ПСА раз в год UG: у взрослых меньше любимых песен, чем у молодежи Врач Вяликова: арбузом с гладким срезом легко отравиться

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ