Филатов: наушники снижают слух

Доктор Филатов ответил в своем телеграм-канале на популярный вопрос, вредно ли использовать наушники.

Волосковые клетки во внутреннем ухе улавливают звук и передают его в мозг. При длительном и громком прослушивании эти клетки устают и гибнут, и со временем развивается снижение слуха.

Рекомендуется отказаться от использования наушников-затычек. Если обойтись без них не получится, лучше выбрать большие наушники, закрывающие ухо. Уберечь слух и сохранить его до самой старости помогает правило «60/60/60»: музыку в наушниках нужно слушать не более 60 минут в день на громкости не выше 60%. Этот час лучше разбить по 3 сессии по 20 минут с длительными перерывами, примерно, каждые 8 часов.

Фото: commons.wikimedia.org, No machine-readable author provided. PJ assumed (based on copyright claims)., Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.