Врач Бережанский: закаливание снижает риск ОРВИ у ребенка

Доктор медицинских наук Павел Бережанский назвал начало лета идеальным временем для закаливания ребенка, пишет «АИФ». Чтобы правильно проводить закаливающие процедуры, нужно знать несколько правил.

Как отмечает эксперт Сеченовского университета, закаливание снижает частоту простуд у детей на 30-40%. Прежде чем начать закаляться, нужно проконсультироваться с педиатром. После болезни должно пройти 2 недели, только потом можно начинать закаляться. Процедуры можно начинать при температуре воды +35-36 градусов. Потом её можно понизит на 1 градус каждые пару дней.

Закаливание должно быть систематичным. Детям допускается только местное закаливание. Полностью окунать тело в холодную воду нельзя. Процесс должен быть увлекательным для ребенка. Детям подходят обтирания и контрастные обливания, контрастный душ, солнечные ванны, ходьба босиком. 

Фото: unsplash.com/photos/cvQ6wD3bPYE Image at the Wayback Machine, Vinoth Ragunathan vinr, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.