Диетолог Джозеф: кофе нужно пить через час после завтрака

Доктор Франклин Джозеф проинформировал, в какое время лучше всего пить кофе в начале рабочего дня, чтобы сохранить бодрость и похудеть, пишет Daily Mirror.

Диетолог призвал не употреблять бодрящий напиток во время раннего завтрака. Сразу после пробуждения лучше всего выпить стакан теплой воды. Через 30-60 минут можно приступить к полноценному и сбалансированному завтраку.

Первую чашку кофе лучше пить через 60-90 минут после завтрака. Чрезмерное потребление кофе по утрам приводит к обезвоживанию, ухудшая самочувствие. Нехватка жидкости в организме может замедлить метаболизм, усилить тягу к сладостям, спровоцировать усталость и заторможенность. 

Фото: commons.wikimedia.org, Petar Milošević, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.