Диетолог Вердагер советует выпить чай или кофе перед завтраком

Доктор Ксеви Вердагер рассказал об одной полезной привычке, к которой стоит прислушаться тем, кто завтракает сразу же после пробуждения, пишет El Español.

По утверждению физиотерапевта, кишечник не готов переваривать пищу сразу же после пробуждения, поскольку у него есть собственные циркадные ритмы. Прежде чем приступить к основному приему пищи утром, рекомендуется выпить стакан воды.

После этого можно выпить зеленый чай или кофе в чистом виде, чтобы запустить работу желудочно-кишечного тракта. Диетолог обратил внимание, что добавление сахара, молока или меда в напитки вынуждает кишечник работать с большей силой. 

Фото: commons.wikimedia.org, Daniel Schwen, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.