Врач Уолдингер: долголетию способствуют социальные связи

Доктор Роберт Уолдингер, ссылаясь на ряд исследований, назвал неожиданный фактор, влияющий на долголетие, пишет издание El Español.

Ученые пришли к выводу, что продлить жизнь способны не только сбалансированный рацион питания и регулярные физические упражнения, но и социальные связи. Совместное времяпрепровождение и занятие хобби помогает укрепить нервную систему.

Общение с близкими и друзьями является одним из решающих маркером долголетия. Не обязательно делать широкие жесты. Элементарная забота о дорогих людях снижает уровень стресса. Продлить жизнь помогает регулярный отказ от смартфона. 

Фото: Group of diverse people using smartphones, Rawpixel Ltd, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.