Гинеколог Кучер: хронический стресс и курение снижают либидо

Доктор Евгений Кучер раскрыл основной фактор снижение либидо у женщин, пишут «Известия». В первую очередь рекомендуется отказаться от курения и алкоголя, снижающие либидо на 74%.

Со слов гинеколога, в снижении сексуального влечения у женщин виноват хронический стресс. В этот период в организме выделяется большое количество кортизола, подавляющего выработку половых гормонов, необходимых для удовольствия и сексуального влечения.

Для снижения стресса подойдут занятия йогой, прогулки на свежем воздухе, медитация. Снизить либидо может нехватка сна, провоцируя сбой гормонов. Каждую ночь нужно спать по 7-8 часов. На влечение влияет неправильное питание. В рационе должно быть меньше трансжиров и сахара. Улучшить либидо помогает спорт и физическая активность. 

Фото: Yoga, Dave Rosenblum, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.