Диетолог Поляков: кефира перед сном снимет воспаление

Доктор Антон Поляков проинформировал, в какое время суток рекомендуется употреблять кефир, пишет «АИФ». Если начать утро со стакана кефира, можно в значительной степени улучшить здоровье ЖКТ.

Употребление кефира по вечерам также положительно влияет на здоровье. Напиток стимулирует пищеварение и тщательно очищает кишечник, выводя токсины и вредные вещества. Как утверждает эндокринолог, кефир перед сном предотвращает запоры.

Кроме этого, кефир может стать отличным вариантом перекуса перед сном, если у человека нет непереносимости молочного белка казеина. Кефир улучшает микрофлору кишечника, иммунитет и снимает воспаление. 

Фото: commons.wikimedia.org, Scudsvlad, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.